<西藏密码>西安起止西藏拉萨+林芝双卧9日游

西安出发
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：火车
行程概述：西安乘坐火车前往拉萨（火车上餐自理）
直达火车 30 小时左右抵达拉萨。中转车次西安西宁动车 4 小时左右，西宁拉萨火车 20 小时
左右。 （西安火车直达拉萨、或西安西宁动车（可站内换乘）西宁拉萨火车，以实际出票为准，不指定铺位）

抵达拉萨，接站入住酒店（入住当天 18：30 以后，到酒店前台领取制氧机）
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理 住宿：拉萨
抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约
3658 米）接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
住宿：飞天宾馆、圣都、21 号客栈、新凯、天成宾馆、飞云、天成宾馆、福幡林、尚景、普仁
仓、瀚金佰、亚奢、河畔星空、天祥圣居或其他同级酒店
温馨提示： 到达当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素
质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
特别安排：为预防高反，第一晚免费安排含氧酒店（公司会为游客免费提供制氧机，一间房一台，入
住当天 18：30 以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。）
重要提示：
导游会于到达当天 22 点前电话通知集合时间（如导游未联系请及时联系报名方，避免漏接）。

寻访西藏江南：拉萨- G318（拉林高速）-米拉山隧道-巴松措(5A 级景区)-湖心岛
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：鲁朗石锅鸡 住宿：巴松措或八一镇
住宿：德亨大酒店、巴松措大酒店或八一镇鑫缘、118、如林、7 天连锁、贡布、鹤立、煜丰、锦泰
或其他同级酒店
1、7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕
车药，建议提前自备小零食。
2、7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河镇用午餐（路程 330km，全程大约 5 小时，用餐时间 1 小时），
并稍作休息,路途中用餐环境有限，请游客谅解。
3、13:30 前往巴松措参观巴松措及湖心岛（路程 40km，全程大约 1 小时，参观时间 90 分钟）。
4、17:00 用餐，之后入住酒店。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）
景点介绍：
拉林高速--中国最美高速公路（沿途车观）
作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有
雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。
巴松措：（参观时间 90 分钟）
巴松措---西藏地区唯一一个自然类 5A 级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅
游组织列入世界旅游景区，2001 年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、
森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为
人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15 点再乘坐观光车
前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松
措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖
岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖
水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

雅鲁藏布江·两江汇流-雅尼湿地·网红玻璃栈道-雅鲁藏布江皮划艇“十里长廊画中游”–小岛林卡茶歇-田园小火车-色季拉山口（远眺南迦巴瓦峰）-林芝
雅鲁藏布江皮划艇和雅鲁藏布江游船游客可 2 选 1 自由选择，如若选择雅鲁藏布江游船则取消对
应小岛茶歇、藏装拍照等赠送项目！
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：优质团餐 住宿：林芝八一镇
住宿：鑫缘、118、如林、7 天连锁、贡布、鹤立、煜丰、锦泰或其他同级酒店
1、8:00 左右从酒店集合前往雅鲁藏布江·两江汇流点，打卡网红玻璃栈道，感受雅尼湿地皮筏艇，
静享林卡茶歇（车程 20KM 约 40 分钟，参观时间 3 小时左右）。
2、13:00 中餐后出发前往色季拉山山口，远眺南迦巴瓦峰，期间体验特色项目：田园小火车。
3、17:00 出发返回八一镇用餐并入住酒店（车程 1.5 小时）。
备注：
（1）雅鲁藏布江皮划艇为赠送项目，不参与费用不退！
（2）雅鲁藏布江皮划艇和雅鲁藏布江游船可 2 选 1 自由选择，如若选择雅鲁藏布江游船则取消对应
“小岛茶歇”、“藏装拍照”等赠送项目！
（3）如遇下雨、下雪等恶劣天气雅鲁藏布江皮划艇替换为雅鲁藏布江游船，取消对应“小岛茶歇”、
“藏装拍照”等赠送项目。
景点介绍：
雅尼国家湿地公园：（参观时间 20 分钟）
雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所
崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消
除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如
此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、
尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞
蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这
里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。
雅鲁藏布江皮划艇“十里长廊画中游”：（游玩时间约 3 小时）
在西藏林芝苯日神山雅鲁藏布江源头尼洋河上，为您开启一场温柔的水上之行。河水悠悠流淌，平和
而舒缓，我们驾乘皮划艇，悠然前行。没有湍急水流的惊扰，这方天地似被岁月格外眷顾，静静诉说
着安宁。如此平稳之态，让老人与孩童皆能安心享受漂流之趣，一同沉醉于这山水之间。
小岛林卡茶歇：随着皮划艇的前行，时光也变得缓慢悠长。行至一处静谧小岛，踏上那松软的沙滩。
大家手拉手围成圈，在藏地风情的旋律中舞动，笑声与歌声交织回荡。舞罢，静享一份精致的下午茶，
香甜的藏式点心、馥郁的酥油茶，配以尼洋河的绝美风光，身心皆被这藏地的温柔与浪漫填满，让人
不由得感恩此刻的美好际遇，愿时光就此停驻。
色季拉山口（远眺南迦巴瓦峰）：（参观时间 20 分钟）
厚厚的白雪，在阳光下很是晃眼；低矮的云层，让人错觉触手可及；无边无际的林海，绿的深沉；五
颜六色的经幡，恣意飞扬。闭上眼睛，能听风吹过的声音，仿若经幡在传唱；伸开双手，能感受风掠
过指尖的温柔... 远眺南迦巴瓦峰---天界之渡，云中天堂，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首。这是
一座能令人眼泪瞬间夺眶的山峰；这是一座能直抵灵魂的山峰；这是一座神一样存在的山峰。但凡有
幸看到过她全貌的人心中，这番形容一点都不夸张。
特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上
当受骗！

林芝八一镇-藏式村落-“千年”秀巴古堡/卡定沟或桃花沟-尼洋河风光- G318（拉林高速）-拉萨
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：烤羊晚宴 住宿：拉萨
住宿：飞天宾馆、圣都、21 号客栈、新凯、天成宾馆、飞云、天成宾馆、福幡林、尚景、普仁仓、
瀚金佰、亚奢、河畔星空、天祥圣居或其他同级酒店
1、上午 7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
2、上午 8:30 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时），尝尝青稞酒、
糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。
3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、下午 13:30 左右参观“千年”秀巴古堡/卡定沟或桃花沟。
5、下午 18:00 参加烤羊原生态晚会，后入住酒店休息。
景点介绍：
桃花沟：桃花谢后自动取消（参观时间 60 分钟）
林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛
开在每年的 3 月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这
里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。
不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。
秀巴古堡：（参观时间 30 分钟）
秀巴千年古堡群由 5 个高低不同的堡垒组成，间距大约为 30 至 50 米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。
令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出 12 面
12 棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约 2 米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防
守一方登顶攻击。古堡顶层设有了望孔，可随时观察方圆数十里敌军的一举一动；而防御时亦可向来
犯敌人射箭，有效地时杀对方。堡顶还可燃放狼烟，向远处友军传递资讯，请求增援。
卡定沟：（参观时间约 60 分钟）
卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近
200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、
神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
藏式村落：（参观时间 90 分钟）
走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族
同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾
要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
尼洋河风光带：（沿途车观）
尼洋河是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该
河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是
尼洋河美丽的风光。
备注：秀巴古堡、卡定沟、桃花沟为 3 选 1 景点，桃花谢后自动取消桃花沟。

唐卡博览中心-健康生态体验馆-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨
早餐：酒店含早 午餐：牦牛肉汤锅 晚餐：优质团餐 住宿：拉萨
住宿：飞天宾馆、圣都、21 号客栈、新凯、天成宾馆、飞云、天成宾馆、福幡林、尚景、普仁仓、
瀚金佰、亚奢、河畔星空、天祥圣居或其他同级酒店
1、上午 7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。
2、上午 8：00 左右前往参观唐卡博览中心-健康生态体验馆
3、中午 12:20 左右旅游定点餐厅用午餐。
4、下午 15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服务。（游览时间约 30 分钟）。
5、下午 18:00 左右返回拉萨市区，行程结束后入住酒店休息。
景点介绍：
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷（沿途车观）
101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入 307 省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏
布江，视野辽阔，恢弘壮美。
冈巴拉山口：最佳视角——看羊湖最美一面（沿途车观）
最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很
多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
羊卓雍措：神女散落的绿松石耳坠：游玩时长约 30 分钟
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远
方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神
怡。羊湖湖水面积 638 平方公里，湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米。此湖也被认为是神女遗
落在人间的松石耳串。站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的
蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。
圣湖旅拍：（时间约 30 分钟）
来到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，换上一套美美的藏装，与神山圣湖来一个美美的合影，留下感动回忆！

布达拉宫-药王山观景台（50 元人民币拍摄地）-大昭寺广场-八廓街转经（祈福朝圣）
早餐：酒店含早 午餐：优质团餐 晚餐：自理 住宿：拉萨
住宿：飞天宾馆、圣都、21 号客栈、新凯、天成宾馆、飞云、天成宾馆、福幡林、尚景、普仁仓、
瀚金佰、亚奢、河畔星空、天祥圣居或其他同级酒店
1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间
由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时）。
3、打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。
4、漫步八角街+大昭寺广场（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八
角街）。
重要提示：
1：布达拉宫门票方式多样，检查严格，故不保证布宫一定安排导游陪同参观，布达拉宫实行电子实
名参观， 请客人配合我社工作人员提前预约，保证客人上布宫，不保证参观路线，朋友，亲戚均有
可能分开参观 ，不接受此项投诉。
2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景
区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照
功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客
容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意
安全，不要拥挤。
8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1 公里以内（大昭寺附近不允许旅游大巴停靠），因此从布宫
到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前准备好帽子，墨镜等防晒用品
景点介绍：
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” （参观时间 90 分钟）
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛
殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老
的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照
射下，显得更加庄严。
西藏的灵魂—大昭寺(外观广场)（参观时间 20 分钟）
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，
信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和
朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
特别说明：进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票 85/人自理。
自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路（参观时间自定）
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的
朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转
经道上……
药王山观景台：“50 元人民币打卡点”药王山观景台：（参观时间 20 分钟）
无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是 50 元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴
友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

暂别世界屋脊回家—西藏欢迎你，再来、再来！
（卧飞 8 天的客人：拉萨当天乘飞机返回西安，结束行程）
早餐：酒店含早 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：温馨的家
带着藏区给您的感动和美好回忆 回到温馨的家 扎西德勒！
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程时间是下午，请自行安排当日
午餐并于中午 12 点前办理酒店退房手续
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），和接站/机一样，送团师傅会提前一
天联系您，请根据集合时间在酒店大厅内等候，一般情况下会至少提前 2-3.5 小时送您到达火车站/机场。
特别告知
如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。如果游客临时更改送站车次或航班时间，则
地接社无法安排，需要游自行前往火车站或机场，地接社无费用可退。

D8/D9
24 小时管家送飞机或火车，挥手告别圣城拉萨，回到温馨的家 温馨的家
(早）
扎西德勒，结束愉快的西藏之旅，返回温馨的家！！
早餐后根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。
当我们初次相见的时候 ，向您说一声扎西德勒 ！当我们离开分别的时候，向您说一声扎西德勒！今天是我们分别的日子，
早餐后根据客人的航班或车次安排送团，火车送至火车站，飞机送至机场或民航大巴处 (含大巴费用)，结束愉快的西藏
之旅！您在千里之外，我在高原之巅，感谢这雪域的神灵，让我们相聚拉萨。我们相信 ，这次拉萨之行 ，将是你一生难
忘的美好回忆 ！